Friday, March 26, 2010

If you want to lose weight, ask me how to do it

Если хочешь похудеть, спроси меня как...

1.01.2010 весил 85 кг.
Вчера взвесился - 76 кг.

At 1.01.2010 my weight was 85 kg.
Yesterday - 76 kg.
Ask me how did I do it.
But be careful, this prescription is dangerous for your life and may cause fatal heart attack.

Сделать это очень просто.

Вот рецепт:

1. Бегать (желательно в горах, 7-10 км.)
2. Не жрать
3. Плавать в бассейне и тут же париться в сауне (30 мин, 10 мин, 30 мин, 10 мин).
4. Не жрать
5. Ходить в тренажерный зал (сеты на вынсливость - 3 подхода на каждую группу мышц по 15 раз с перерывом не более 30 секунд)
6. Не жрать
7. Кататься на доске, летать на дельтаплане, нырять в горные речки
8. Не жрать

Удивляюсь людям, для которых похудеть целая проблема... Все же очень просто.

Только купите пульсометр и следите, чтобы пульс не превышал 190 ударов в минуту (для индивида 30 лет от роду), иначе вы умрете.

6 comments:

  1. Напоминает старый анекдот про французскую диету.
    Утром кекс, в обед - кекс и секс, вечером секс. Если не помогает - мучное исключить...

    ReplyDelete
  2. Кексы-кексы... этим французам только бы пожрать

    ReplyDelete
  3. А как быть кому потолстеть надоть? те хорошо, просто жрать не надо...

    ReplyDelete
  4. Так это ж вообще просто: все тоже самое, только в пунктах 2,4,6,8 слово "Не жрать" заменить на "Жрать". И в пункте 5 количество повторений уменьшить с 15 до 8 с увеличением веса до 80-90% от максимума и перерывом по 2 минуты.

    Самое интересное, что просто "жрать и спать" не сработает. Вон из армии возвращаются упитанными как бычки, хотя их там гоняют с утра до вечера и не сказать, что сильно хорошо кормят.

    ReplyDelete
  5. а для чего тебе худеть?
    76кг нормальный вес!

    ReplyDelete
  6. Вы хоть бы подписывались, уважаемые комментаторы...

    ReplyDelete