Если хочешь похудеть, спроси меня как...
1.01.2010 весил 85 кг.
Вчера взвесился - 76 кг.
At 1.01.2010 my weight was 85 kg.
Yesterday - 76 kg.
Ask me how did I do it.
But be careful, this prescription is dangerous for your life and may cause fatal heart attack.
Сделать это очень просто.
Вот рецепт:
1. Бегать (желательно в горах, 7-10 км.)
2. Не жрать
3. Плавать в бассейне и тут же париться в сауне (30 мин, 10 мин, 30 мин, 10 мин).
4. Не жрать
5. Ходить в тренажерный зал (сеты на вынсливость - 3 подхода на каждую группу мышц по 15 раз с перерывом не более 30 секунд)
6. Не жрать
7. Кататься на доске, летать на дельтаплане, нырять в горные речки
8. Не жрать
Удивляюсь людям, для которых похудеть целая проблема... Все же очень просто.
Только купите пульсометр и следите, чтобы пульс не превышал 190 ударов в минуту (для индивида 30 лет от роду), иначе вы умрете.
Friday, March 26, 2010
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Напоминает старый анекдот про французскую диету.
ReplyDeleteУтром кекс, в обед - кекс и секс, вечером секс. Если не помогает - мучное исключить...
Кексы-кексы... этим французам только бы пожрать
ReplyDeleteА как быть кому потолстеть надоть? те хорошо, просто жрать не надо...
ReplyDeleteТак это ж вообще просто: все тоже самое, только в пунктах 2,4,6,8 слово "Не жрать" заменить на "Жрать". И в пункте 5 количество повторений уменьшить с 15 до 8 с увеличением веса до 80-90% от максимума и перерывом по 2 минуты.
ReplyDeleteСамое интересное, что просто "жрать и спать" не сработает. Вон из армии возвращаются упитанными как бычки, хотя их там гоняют с утра до вечера и не сказать, что сильно хорошо кормят.
а для чего тебе худеть?
ReplyDelete76кг нормальный вес!
Вы хоть бы подписывались, уважаемые комментаторы...
ReplyDelete